Informasjon om aktivitet

Intervall flex 70, torsdag 19:00

Til og med 31 mai.
Vikersund Skole
1 time
Lisabeth V
Tøft kombinasjonstime for kondisjon, styrke og bevegelighet. Høyintensiv intervalløkt på ca. 25 minutter som avsluttes med 20 minutter bevegelighetstrening. Etter en enkel oppvarming kjører vi en intervalldel på ca 25 minutter, der vi kombinerer styrke– og kondisjonstrening, med enkle, reale og effektive øvelser. Deretter kommer en Flex–del på 20 min, dvs. bevegelighetstrening. Flex–trening handler om vår evne til store bevegelsesutslag med kontroll, balanse og stabilitet.

Tilfeldig endring

Dato Aktivitetstype Ledere Verter Øvrig informasjon

Anteo utvecklas av Defendo Sverige AB, 2007-2018 #63